Einzeltherapie

In der Einzelbehandlung können verschiedene Themen relevant sein. Typische Problemkomplexe sind Beziehungsprobleme, Bindungsängste, Verlustängste, Schwierigkeiten im Beruf und allgemeine Identitätskrisen.

Viele Menschen entscheiden sich für die Einzeltherapie, wenn sie das Gefühl haben, alleine nicht mehr weiter zu kommen. Sie haben vielleicht gemerkt, wie sie immer wieder in die gleichen Situationen geraten und wollen an ihren unbewussten Prägungen arbeiten. Oft geht es auch erst einmal darum, zu verstehen, wo die eigentliche Ursache liegt.

Hier hilft die psychologische Beratung gemeinsam die blinden Flecken im eigenen Verhalten zu beleuchten und somit neue Erkenntnisse über sich selbst und die eigenen Wahrnehmungsmuster zu erlangen.

Dabei stehen grundsätzlich zwei Ziele im Vordergrund:

1. Die eigenen Muster und Prägungen vom Verstand her zu erfassen, ihren Sinn bzw. ihre Bedeutung zu verstehen und diese im Alltag zunehmend zu bemerken. 
2. Die tieferen Emotionen, die mit diesen Prägungen verbunden sind, zu spüren und anzunehmen. Denn nur über die Verstandesebene sind wirksame Veränderungen selten möglich.

Mithilfe von tiefenpsychologischen Techniken und emotionsfokussierten Methoden lassen sich die meisten Probleme sehr gut und wirksam bearbeiten. 

Allgemeine Anliegen, die sich in verschiedenen Lebensbereichen wiederfinden, können z.B. folgende sein:

• Niedriges Selbstwertgefühl
• Überstarkes Harmoniebedürfnis, sodass eigene Grenzen nicht gewahrt werden
• Ein starkes Bedürfnis nach Kontrolle bzw. ständige Angst, diese zu verlieren
• Es tauchen Gefühle auf, deren Ursprung man nicht richtig einordnen kann
• Angst vor Ablehnung und dadurch die Unfähigkeit, authentisch zu sein

Besonders oft kommen Menschen mit Anliegen aus den beiden Bereichen Beziehung und Beruf in die Beratung. Unten sind daher ein paar Beispiele aufgelistet.